白菜叶虾皮的做法白菜叶虾皮的做法大全高砂羊茅

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1、虾皮炒白菜就是一道家常小炒，虾皮营养丰富，富含人体所需各种营养元素，大白菜口感清甜，且能清热解毒，常吃大白菜，还有抗癌的功效。以下是学习啦小编推荐的虾皮炒白菜做法，欢迎阅读。制作美味虾皮炒白菜的食材。制作美味虾皮炒白菜的步骤。锅烧热后倒油，虾皮、葱爆出香味。熟后根据虾皮的咸淡决定是否加盐。白菜富含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分。

2、白菜含有丰富的维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，而且还可以起到很好的护肤养颜效果。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进幼儿生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。

白菜叶虾皮的做法相关拓展

白菜叶做法

白菜中含有丰富的钙、锌、硒等矿物质，营养十分丰富，那么大家知道白菜怎么做好吃吗。学习啦小编马上就告诉大家。圆白菜1/4棵，干辣椒3个，新鲜红辣椒3个，大蒜1瓣，料酒1大勺，白醋1大勺，白糖1小勺，盐少许。圆白菜用手撕成大片，放入沸水中焯烫，至圆白菜变软，捞出后浸入冷水中。待圆白菜变凉后，捞出沥干，撕成小片。

锅烧热后放入油，油烧热后放入切碎的干辣椒和蒜末。煸炒出香味后，放入撕成小片的圆白菜，倒入料酒、白醋，放入新鲜红辣椒，调入白砂糖，加入少许盐，翻炒均匀后即可。白菜1/2个、酒母15g、粗盐15g、薄口酱油30g、味醂30g、干辣椒3根、昆布2片、砂糖15g。少量的在白菜每一片叶子裡洒些盐巴。然后放在盐巴水里浸泡著、上面压著重量。

白菜叶虾皮的做法大全

很多人都喜欢吃白菜虾皮饺子，有时间可以学习简单的做法，自己做好吃的白菜虾皮饺子。下面是小编为你整理的白菜虾皮饺子的做法，不妨一起动手试试吧。首先把面和好，醒着。锅中放适量的油加热，倒入虾皮。把白菜大葱和木耳加入搅馅机里。把搅好的馅料加入炒好的虾皮中，加入适量的盐搅拌均匀。然后就开始包饺子了，包好后下锅煮就可以了。

白菜虾皮饺子的营养价值。锰、锌、铝、硼、铜、镍、钼、硒等多种微量元素。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

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