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1、首先需要知道的是面条是比较容易消化吸收的，而且面条的主要成分是淀粉，淀粉本身就是糖的一种，在体内容易转化为葡萄糖和脂肪，如果每天只吃面条可能营养不良还胖。因此想要减肥的人还是要少吃面条吧，但是也不能不吃，因为饮食结构单一易造成营养不良，即便是减肥期也要保证营养的饮食，这样才能做到健康减肥，适当的面食还是要吃的。

2、肥胖的原因是人运动少吃的又多，减少多余的能量积聚在体内，并产生肥胖。了解肥胖的原因有利于减肥，减肥应增加运动的能量消耗，首先在人体内消耗葡萄糖，当糖分不足时，启动脂肪组织，消耗脂肪减肥。特别是富含碳水化合物的食物，主要任务是控制能量为基础的物质，一日三餐少吃。加上合理的运动是减肥的关键，而且有氧运动的减肥效果要比其他的运动效果要好。

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减肥能吃小麦白面条吗吗热量高吗

进食量的控制和运动量的增加是减肥永恒不变的思路，这样才能够达到健康减肥的目的。玉米面热量高吗减肥能吃吗。玉米面的热量属于偏高，每100g的玉米面热量为341大卡，比米饭的热量还要高，所产生的热量需要打一个小时的篮球才能够消耗掉。如果吃同样数量的玉米面和米饭，不一定体重增加更多，但是起不到减肥的效果。玉米面是一种粗粮，所以看起来热量比较高，但是由于里边含的粗纤维比较多，在食用玉米面以后很容易产生饱胀感，这样可以减少对其它食物的摄入。

粗纤维由于被胃不能完全吸收和消化掉，在进入肠道以后更容易排出。虽然吃玉米面不会导致发胖，但是是否能够减肥来说和吃了什么关系不大，和吃多少关系更大，也就是说少吃多动才能达到减肥的效果。

减肥能吃小麦白面条吗吗会胖吗

减肥期间可以适量吃面条，但是需避免只吃面条而导致营养失衡，或过量吃面条引起肥胖。减肥人群需要通过控制饮食、增加运动量等来达到减肥的目的。肥胖的主要原因是人体摄入的热量大于消耗的热量，多余热量以肝糖元的形式储存于肝脏中。如果肝脏储存的糖原过多，就会转移到皮下，形成脂肪在体内蓄积而引起肥胖。在减肥期间，主食的种类没有绝对禁忌，可以选择米饭、面条、稀粥等，但是不宜过多食用，保证摄入的热量不超标，就不会发胖，所以减肥期间可以适量吃面条。

但是油泼面、炸酱面等热量较高的面条，在减肥期间建议尽量少食用，甚至不食用，可以选择清汤加蔬菜的面条。在控制饮食的同时，选择适合自己的有氧运动，如游泳、慢跑、自行车等，以促进能量的消耗，才能达到更好的减肥目的。

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